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喝米汤会长胖吗?
发布日期： 2023-07-29 07:44:45 来源： 南方养生网


(资料图)

喝米汤是会引发人体发胖的，少量喝是没问题的。因为米汤内含有大量的米油，所谓米油，就是大米内很有营养的物质。煮米时，大米内的很多营养成分都进入了米汤内，就像鸡汤一样，汤是很有营养的物质，长期喝米汤，就如同长期吃营养丰富的食物，看着像是只喝汤来减肥，但其实不对，长期喝米汤，人体自然就会发胖。但是米汤的营养价值却很高，所以喝是可以的，不过不能大量的喝，只要注意控制自己的饮食就不会出现长胖的症状了。

想减肥的话要注意饮食，其实平时可以多吃一些有助于减肥的蔬菜水果，喝点蜂蜜水、酸奶，米汤还是少喝吧，可适当的吃一点肉类，不然肚子没油水容易便秘，怕长胖的话可以随餐吃个舒尔佳，可以帮助排油减脂。平时也要加强锻炼，别单一的依赖调节饮食来减肥，其实运动减肥的效果才是最好的。推荐跳绳、跑步、游泳、静走，不止减肥还能塑身，建议加强锻炼，加油。

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