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冲上热搜！这件事别再做了！
发布日期： 2023-04-06 14:44:45 来源： 光明网

近日

#千万不要侧躺玩手机#


【资料图】

登上热搜

引网友热议

原来，有一位热心网友

发视频呼吁大家

千万不要侧躺玩手机

“我本来不近视

但是由于我经常侧躺玩手机

而且一直往右侧

今天视力检查说我右侧近视

让我不要侧躺玩手机

不然左眼视力也会下降

而且还有可能会斜视！”

不少有类似问题的网友

分享了自己的经历

也有一些网友慌了：

“你猜我是以什么姿势

点开这条热搜的”

躺着玩手机

当心寰枢关节扭伤

据早前报道

杭州26岁小姑娘小陈

因长时间躺着玩手机

造成频繁头晕

最终确诊“寰枢关节扭伤”

据医生介绍

这个病与她常年姿势不良有关

小陈很喜欢玩手机，白天的时候靠在沙发上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是两三个小时；她还经常躺着看电视剧，有时候一追就是四五个小时；连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。

“颈椎是人体与大脑的桥梁，如果颈椎出现问题，头部就会受到影响，头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中，寰枢关节位于脊柱的最上层，是延髓、脊髓的连接部，若出现错位或者扭伤，会直接影响大脑，继而可能影响全身所有的器官功能。”

哪个姿势玩手机伤害小？

相关话题冲上热搜后

也有不少网友灵魂发问：

哪个姿势玩手机伤害小？

看手机时

可将手机放在与视线平行位置

且手机与脸的距离

要保持33~35厘米

屏幕不要太亮

另外

不建议在黑暗环境中

长时间使用手机

如何纠正错误的玩手机姿势？

躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。

尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫。

半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。

最后

小新想提醒大家

改变手机不离手的习惯

多和家人聊聊天吧！

综合：新华网、南方新闻网、微博

来源：深圳新闻网

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